Психология достижений

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди, кажется, имеют все, а другие борются за минимальный комфорт? Не секрет, что для достижения успеха необходимы упорный труд и преданность делу. Но есть определенные психологические принципы, которые могут существенно повлиять на достижение успеха. Здесь мы раскрываем 5 главных секретов из психологии, которые могут дать толчок вашему движению!

1) Позитивные аффирмации: 

Правильно организованный разговор с самим собой невероятно силен, и исследования показали, что позитивные аффирмации, произносимые про себя или вслух, повышают веру в себя и способствуют оптимизму – необходимые ингредиенты для достижения успеха в достижении любой цели. Обязательно формулируйте их позитивно; никогда не используйте “я не хочу…” но вместо этого старайтесь “Я буду успешным….».

2) Ставьте правильные цели: 

Ваши амбиции должны быть реалистичными, иначе быстро наступает разочарование, когда прогресс кажется мучительно медленным или вообще отсутствующим из-за наших собственных завышенных ожиданий относительно того, что может (или должно) быть!) были достигнуты с излишней поспешностью . Ставьте высокие цели, но ставьте SMART-цели, при которых каждый результат становится достижимым в достижимые сроки, так как это снижает стресс и позволяет нам иметь достаточно времени и пространства, чтобы мотивировать дальнейшие шаги по лестнице достижений без подавленности на этом пути!

3) Празднуйте достижения: 

Каждая достигнутая веха заслуживает признания — даже если она записывается только на бумаге — поэтому периодически уделяйте время на протяжении всего пути к большим достижениям, наслаждаясь всеми завоеванными успехами, начиная от маленьких и заканчивая большими, ценя то, насколько далеки они были от первоначального замысла. Это усиливает мотивацию, потому что повышение уровня дофамина помогает закрепить уже пройденный путь обучения, продвигаясь вперед к более значимым проектам, как марафон, а не спринт, который длится в конечном итоге дольше, несмотря на более медленное начало участия в нем! 

4 ) Визуализируйте успехи заранее: 

Знаете ли вы, что визуализация сценариев играет важную роль в достижении побед до того, как они случатся? Используйте яркое воображение и вспоминайте лучшие моменты, которые вы пережили ранее, впрыскивая дополнительный адреналин, чтобы снова пройти по аналогичным стопам, воплощая мечты в жизнь внутри будущего, сейчас здесь, в настоящем, живя прекрасной жизнью!

5) Сеть для поддерживающих связей: 

Прочные связи, полученные в результате сетевого взаимодействия, основаны на естественных адаптивных стратегиях, сформированных в глубине социальных взаимодействий между людьми.

Что побуждает нас добиваться успеха: Мотивация:

Основная мотивация, стоящая за стремлением к достижению успеха, сводится к личной идентичности или системе убеждений, которой придерживается каждый человек в обществе. Это может быть дух соперничества, мотивирующий человека к завоеванию статуса среди сверстников, по сравнению со стремлениями, движимыми денежной прибылью или общественным признанием, которые часто вызывают тревогу, связанную со стрессом, если стараться изо всех сил уже не кажется достаточно хорошим подходом. Успешные люди в основном фокусируются на внутренних ценностях – такие вещи, как достижение значимых целей, а не материальное накопление или показ достижений, но только в том случае, если они способны дать им внутреннее удовлетворение . Оптимизм тоже играет здесь роль, поскольку он ассоциируется с более высокими показателями, прежде всего потому, что положительные эмоции открывают новые возможности, в то время как отрицательные, как правило, закрывают потенциал, поэтому сохранение надежды помогает задействовать творческие способности в те моменты, когда решения кажутся ограниченными!

Сила позитивного мышления: Понимание его влияния на успешные результаты.

Позитивное мышление — это мощная сила, которая может оказать невероятно влияние на нашу жизнь и результаты, которые мы получаем. Когда мы мыслим позитивно, это меняет наше эмоциональное состояние, помогает нам оставаться сосредоточенными и мотивированными, улучшает наш взгляд на жизнь и позволяет нам действовать с уверенностью.

Сила позитива исходит от веры или убежденности в том, что хорошие вещи будут происходить независимо от любых текущих неудач, с которыми вы можете столкнуться. Позитивно мыслящие люди становятся успешными, потому что они понимают свой потенциал величия; они ставят цели, основываясь на том, что реалистично, вместо того, чтобы концентрироваться исключительно на конечных целях — это означает делать маленькие шаги к большим достижениям со временем, а не стремиться к краткосрочному удовлетворению, возлагая огромные надежды сразу же.

 Позитивность также поощряет самоанализ, который приводит к лучшим привычкам принятия решений — быстрое признание ошибок гарантирует, что они не будут повторяться часто! И последнее, но, конечно, не менее важное: оптимизм дает людям чувство благополучия, которое естественным образом повышает уровень производительности при решении задач как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни и лично так же; исследования показали, что те, кто подходит к проблемам проактивно, как правило, достигают большего за меньший период (периоды), соответственно, не обязательно жертвуя качеством на этом пути..

На своем основном уровне – позитивное мышление должно служить столь необходимым топливом, чтобы люди могли преуспевать даже в самых трудных обстоятельствах, которые только можно себе представить, учитывая каждую ситуацию, представленную перед ними, соответственно, и их дальнейшие действия… В заключение, я полагаю, что достаточно разумно предположить, где можно было бы согласиться с предложением и искренне поверить, что если вы когда-нибудь захотите преуспеть, то сделаете образ мыслей привычкой.

Стойкость в трудностях

Ментальная стойкость это не просто наличие сильной воли; это а также овладение навыками, которые позволяют нам мыслить позитивно, несмотря на трудности. Это означает понимание собственных сильных и слабых сторон, а также умение распознавать стрессовые факторы до того, как они перерастут в более серьезные проблемы. Вот несколько советов по развитию этого ключевого навыка:

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: Мы часто тратим слишком много энергии, беспокоясь о том, что нам неподвластно— например, разговоры о политике.  Вместо этого, возьмите на себя ответственность за обстоятельства под ногами, сосредоточившись исключительно на тех элементах, которые мы действительно можем контролировать — например, оставаться организованным, эффективно управлять сроками и т.д. Как только эти компоненты обрабатываются должным образом, другие внешние факторы становятся менее угрожающими .

Регулярно бросайте себе вызов: принятие риска помогает приобрести опыт и уверенность в себе — даже если в процессе иногда случаются ошибки! Если мы делаем себя уязвимыми, то это раскрывает неопределенность и в то же время стимулирует рост. Это не только повышает квалификацию в определенной области (например маркетинговые стратегии / подходы к продажам), но и дает шанс получить новые знания в различных областях. Это включает в себя приобретение новых связей, необходимых для более эффективного выполнения будущих задач или проектов, а также расширение кругозора на протяжении всего пути.

Будьте устойчивы к неудачам: никто из нас не остается невредимым после поражений. В то время как преодоление трудностей требует периода восстановления, прежде чем снова выйти победителем. Восстановление  становится решающим фактором, предотвращающим необратимый ущерб. Осознайте разницу между правильным решением отказаться от выполнения задачи и тем, как быстро найти решение. Независимо от результата всегда нужно продолжать стремление к желаемым целям: никогда не теряйте надежду, независимо от обстоятельств.

Преодоление прокрастинации с помощью стратегий самодисциплины

Когда дело доходит до достижения целей, промедление может стать настоящей проблемой. Используя правильные стратегии и техники, мы можем избавиться от склонности к откладыванию дел и взять свою жизнь под контроль. Самодисциплина играет важную роль в преодолении лени,  чтобы вы могли оставаться на пути к достижению любой цели.