Как организовать праздник в удовольствие?! Рекомендации психолога

— Почему праздники не радуют или как сделать самому себе праздник?

— Подарки: приятные сюрпризы или тяжелая обязанность?

— Как перестать ждать чуда и начать его делать?

— Почему в канун НГ бывает грустно? Прощание и подведение итогов

— Почему в праздники могут обостряться семейные конфликты?

— Почему после праздника эмоционально может быть хуже чем до него?

Вот и закончились очередные новогодние праздники. Все елки в городе зажглись, все подарки вскрыты, все шампанское разлито и выпито, все новогодние фильмы просмотрены. Принесло ли это радость, ощущение чуда и праздника? Если нет, то стоит задуматься: почему? Возможно все испортила ( как обычно) погода, в бесснежной и не по-январски теплой  Москве, наряженные елки смотрелись весьма чудно. Возможно, близкие не угадали с подарком? А, возможно, просто очередное ожидание чуда в очередной раз закончилось разочарованием, просто потому что никакого чуда не бывает? Или бывает?

После определенного возраста ( цифры можно выбрать самостоятельно) человек должен становится Дедом Морозом и Снегурочкой сам. Причем и для себя и для своих близких и любимых людей и особенно для детей. Это не значит, что нужно шить и одевать костюм Дедушки, это значит уметь (или научиться) организовывать праздник себе самому. Начав организовывать праздник сильно заранее, запасясь терпением, поддержкой окружающих и конечно же контактом с самим собой, задаться простым вопросом: «А, каким я хочу видеть МОЙ праздник?»  И, только после честного ответа, стоит начинать предпринимать первые шаги к созданию своего собственного чуда.

Возможно, вы всю жизнь мечтали, но почему-то не признавались себе в этом, о том, чтобы провести новогодние праздники в чужой, совершенно незнакомой стране. Тогда нужно просто начать планировать отпуск. Да, новый год это семейный праздник, но вряд ли на вас сильно обидятся родственники, если один раз вы пропустите дежурное хождение друг к другу в гости и воплотите свою мечту в жизнь.

Возможно, для вас и новогоднего настроения, просто необходимо наличие снега, санок, коньков, лыж и прочих атрибутов зимы. Как вариант, можно запланировать посещение северных, или северо-восточных уголков нашей Родины. Если это затруднительно, или дорого, то в Москве полно искусственных катков и часть из них работает в новогоднюю ночь.

Возможно, для вас абсолютно не важна погода и антураж за окном, так как по-настоящему тепло и празднично вам только в окружении близких людей. Тогда смело собирайте тусовку и ни в чем себе не отказывайте. Устраивайте маскарад, дискотеку или тематическую вечеринку, назначайте помощников и придумывайте сценарий своего собственного Нового года.

На самом деле не важно как, где и с кем вы встретите праздник, гораздо важнее сделать его таким как ВЫ хотите.

Неотъемлемой частью праздника являются подарки. Почему же такое приятное мероприятие взрослые ухитряются превратить в насилие над собой, с беготней по магазинам и судорожным выискиванием непонятно чего. Есть тысячи способов как заранее узнать и купить человеку именно то, что он хочет ( например «тайный Санта», почта Деда Мороза, или любые другие варианты обмена пожеланиями к содержимому подарка). Осталось только самому понять то, что хотелось бы получить в подарок.  Современный человек почти все необходимое может купить себе сам и это вызывает трудность в том, чтобы чего-то сильно захотеть. В этих условиях важно особенно бережно обращаться со своими желаниями, в те моменты, когда они возникают. Не отмахиваться от возникающих потребностей, а попытаться зафиксировать их в своей голове, возможно записать, а позже озвучить в виде желаемого подарка. Ведь так приятно получать именно то, что  хочется.

Новогодние праздники должны бы приносить радость и удовольствие, но большинство людей в канун праздника испытывают печаль и тоску. Причин этому несколько, но основные – это тоска по уходящему и подведение итогов, зачастую неутешительных.  Испытывать грусть, когда что-то или кто-то умирает вполне естественно. Когда умирает целый год, мы тоже грустим, даже если он был непростым и нелегким. С уходящим годом нужно попрощаться, погрустить о нем, если нужно, то  оплакать его и отпустить. Только так можно встречать год приходящий по-настоящему весело. Что же касается подведения итогов, то, если эта процедура действительна важна, то проводить ее нужно не в русле «Год прошел, а ты так ничего и не добился», тем более что это бессмысленно и наверняка неправда. А, в русле «За что я могу поблагодарить этот год и себя?» Новые навыки, умения, достижения, саморазвитие, хорошие прочитанные книги, занятия спортом, путешествия, открытия внешнего и внутреннего мира – все в этот список! И, тогда вместо того, чтобы в очередной раз критиковать и нападать на себя, можно предложить самому себе капельку поддержки и одобрения.

Еще одним сопутствующим, но далеко не прекрасным в новогодние праздники могут быть семейные ссоры. Даже самые близкие и родные люди, запертые на 10 дней вместе в одном помещении и замкнутые друг на друга, рано или поздно начнут сводить друг друга с ума. Конечно, если это носит регулярный характер и пара не выдерживает изоляции от мира и регулярно ссориться, оставшись наедине, то пора идти к семейному психологу и разбираться с тем, что же у вас происходит.  Но, если вы просто за время новогодних каникул успели друг другу поднадоесть, то для начала нужно просто провести время порознь. Сходить в гости к разным друзьям, в одиночестве сходить на каток или навестить родственника. Одному почитать или посмотреть фильм. Насытившись новыми впечатлениями, вам снова захочется побыть вместе и обсудить увиденное.

Еще один пункт того, почему праздники могут быть не в радость, а в тягость – это то, что происходит, когда праздники заканчиваются.  Выход на работу и так совсем не прост, после длительного перерыва. А, если например вы еще и прибавили в весе, то появление на работе может оказаться совсем уж мучительным. Как же за праздники не поправиться? На мой взгляд ограничивать себя или обещать себе кушать умеренно в праздники – не вариант. В каждых гостях и в каждом доме вы будете сталкиваться с бесконечным застольем и отказаться будет просто невозможно. Если нельзя меньше есть, то всегда можно больше двигаться. Коньки, лыжи, санки или просто продолжительные прогулки, особенно вечером – решать вам, но только то, что принесет удовольствие именно Вам.

Ну, и конечно само возвращение на работу может быть тяжелым. Праздники прошли, чуда не случилось, впереди тяжелые трудовые будни и долгие месяцы суровой русской зимы, вот и настроение от этого не очень. На самом деле можно исправить и это. В первый день выхода на работу можно поддержать себя, продолжив праздник уже на рабочем месте. Например, раздав сувениры или приятные мелочи любимым коллегам, купив заранее новое платье или туфли, и надев его после праздников, можно собрать массу комплиментов и тоже поднять себе настроение. В общем, если выход на работу дается с трудом, то нужно прислушаться к себе и понять как это можно изменить. Ну, а по поводу долгой зимы – если вы не обязаны ждать весны, чтобы съездить в отпуск, то можно запланировать его и зимой. Чего вы хотите: греться под солнцем или кататься на лыжах, решать только вам, важно контактировать со своими желаниями, реализовывать их и поддерживать себя на протяжении всего пути. Ну, а если вдруг решать, реализовывать или поддерживать себя не получается, то двери центра «Понимание» всегда открыты для вас. Мы вместе сможем разобраться в любых трудностях.

До следующих новогодних праздников как раз полно времени, возможно, пора задуматься: «А, какой же он будет именно у Вас?»

Елкина Маргарита Михайловна

семейный и личный психолог

Записаться на консультацию к психологу можно по тел. +7 (495) 979-01-08 или через форму