ИЗБЕГАЮЩЕЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
Избегающее расстройство личности (AvPD) — это состояние психического здоровья, характеризующееся крайним страхом быть отвергнутым и страхом социального взаимодействия.
Люди с АвПД часто чувствуют себя неадекватными, неполноценными и уклоняются от любого вида контакта или близости. Они также могут испытывать трудности с формированием отношений из-за сильного страха быть осужденными или отвергнутыми. Люди с АвПД, как правило, сверхчувствительны к критике и избегают ситуаций, связанных с межличностным взаимодействием, таких как вечеринки, собеседования при приеме на работу, публичные выступления и т.д. Это может привести к чувству изоляции и одиночества, поскольку они изо всех сил пытаются установить значимые связи с другими людьми. Кроме того, те, кто страдает этим расстройством, могут испытывать низкую самооценку, что может еще больше усугубить их тревогу в социальной среде Точная причина избегающего расстройства личности неизвестна, но считается, что генетика играет определенную роль в его развитии наряду с факторами окружающей среды, такими как детские травмы или небрежный стиль воспитания. Лечение АвПД обычно включает психотерапию, которая направлена на то, чтобы помочь человеку выявить негативные модели мышления и поведения, связанные с расстройством, чтобы он мог научиться более эффективно справляться с социальными ситуациями. При необходимости также могут быть назначены медикаментозные препараты для уменьшения симптомов, связанных с тревогой или депрессией, которые обычно испытывают люди, живущие с этим заболеванием. В целом, избегающее расстройство личности является серьезной проблемой психического здоровья, которая требует профессионального лечения для того, чтобы люди, страдающие от него, могли жить полноценной жизнью, свободной от страха и незащищенности при социальном взаимодействии с окружающими их людьми
Симптомы избегающего расстройства личности
Избегающее расстройство личности (АвПД) — это состояние психического здоровья, характеризующееся чувством крайней социальной заторможенности, неадекватности и чувствительностью к негативной критике. Люди с АвПД часто чувствуют себя социально неловкими или некомфортабельными в социальных ситуациях из-за своего страха быть осужденными или отвергнутыми. У них также могут возникнуть трудности с установлением близких отношений, потому что они боятся быть обиженными или униженными. Люди с АвПД обычно проявляют ряд симптомов, которые могут повлиять на их повседневную жизнь. К ним относятся: • Избегание мероприятий, связанных с межличностными контактами, таких как вечеринки, сетевые мероприятия и другие общественные мероприятия; • Чувство неадекватности и неполноценности по сравнению с другими; • Низкая самооценка.-самоуважение и чувство неуверенности в своих способностях • Чрезмерная чувствительность к критике со стороны других • Испытываете сильное беспокойство при взаимодействии с незнакомыми людьми • Изо всех сил пытаясь сформировать значимые отношения из-за страха быть отвергнутым или униженным. Кроме того, люди с АвПД могут испытывать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость ладоней, тошнота, дрожание рук / голоса / ног и т.д., что может еще больше способствовать поведению избегания, связанному с этим расстройством. Для тех, кто страдает от АвПД, важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы они могли научиться наилучшим образом справляться со своими симптомами и вести более полноценную жизнь. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) была признана эффективной в том, что помогает людям лучше справляться с проблемами, связанными с этим расстройством.
Что такое избегающее расстройство личности
Избегающее расстройство личности (АВПД) — это состояние психического здоровья, характеризующееся крайней социальной тревожностью, чувством неадекватности и неполноценности и сильным страхом быть отвергнутым. Люди с АВПД часто чувствуют себя изолированными от других из-за страха быть осужденными или высмеянными. Они также могут испытывать трудности с формированием отношений, потому что они так боятся быть отвергнутыми, что вообще избегают социальных ситуаций. Люди с АВПД, как правило, чрезмерно чувствительны к критике и неодобрению, что может привести их к еще большему отдалению от общества. Они также могут испытывать трудности с самовыражением в разговорах или других формах общения из-за своей низкой самооценки и неуверенности в собственных способностях. В результате люди с АВПД часто борются с одиночеством и депрессией, а также с чувством никчемности или пустоты Причина АВПД до конца не изучена, но считается, что генетика играет определенную роль наряду с факторами окружающей среды, такими как детские травмы или небрежный стиль воспитания. Лечение этого расстройства обычно включает сеансы психотерапии, направленные на то, чтобы помочь человеку научиться лучше справляться со стрессовыми факторами, такими как критика или неприятие, одновременно развивая более позитивные представления о себе и улучшая навыки межличностного общения, чтобы он мог устанавливать значимые связи с другими, не чувствуя себя подавленным тревогой. При необходимости также могут быть назначены лекарства, чтобы помочь справиться с симптомами, связанными с расстройством, такими как депрессия или приступы паники.
Способы лечения избегающего расстройства личности
Избегающее расстройство личности (АВПД) — это состояние психического здоровья, характеризующееся чувством крайней социальной заторможенности, неадекватности и чувствительностью к отвержению. Люди с АВПД часто чувствуют себя социально изолированными и изо всех сил пытаются наладить значимые отношения из-за страха быть осужденными или отвергнутыми. Они также могут испытывать сильную тревогу в ситуациях, когда от них ожидают взаимодействия с другими людьми. Хотя лекарства от АВПД не существует, существует несколько доступных методов лечения, которые могут помочь людям справиться со своими симптомами и вести более полноценную жизнь. Первым шагом в лечении избегающего расстройства личности является распознавание признаков и симптомов, связанных с ним. Общие признаки включают чрезмерную потребность в одобрении со стороны других, трудности с принятием решений без поддержки других людей, избегание мероприятий, связанных с межличностными контактами, таких как вечеринки или групповые мероприятия, чувство неполноценности по сравнению с другими и сильный страх критики или отвержения. Если вы распознали эти признаки у себя или у кого-то из ваших близких, важно немедленно обратиться за профессиональной помощью, чтобы лечение можно было начать как можно скорее. После постановки диагноза АВПД лечение обычно включает сеансы психотерапии, направленные на то, чтобы помочь людям научиться лучше справляться со своими страхами и тревогами, связанными с социальным взаимодействием. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) была признана особенно эффективной в оказании помощи тем, кто борется с этим заболеванием, в разработке более здоровых стратегий совладания со стрессорами, связанными с межличностными отношениями, а также в обучении тому, как наилучшим образом реагировать, сталкиваясь с критикой или неприятием со стороны других. Дополнительно, доказано, что такие лекарства, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), помогают снизить уровень тревожности, связанный с АВПД, что может облегчить людям, проходящим лечение с помощью сеансов КПТ, возможность более эффективно взаимодействовать во время них, не чувствуя себя подавленными своими эмоциями. Наконец, еще одним ключевым компонентом успешного лечения избегающего расстройства личности являются практики ухода за собой, такие как медитация осознанности, йога, ведение дневника, физические упражнения, привычки здорового питания и т.д. Эти занятия не только обеспечивают столь необходимое расслабление, но и дают людям возможность практиковать сострадание к себе, что со временем помогает укрепить уверенность в себе. Кроме того, регулярное занятие приятными хобби, такими как рисование, чтение музыки и т.д., может хорошо служить как цели отвлечения, так и достижению чувственного удовлетворения по завершении. В целом , хотя не существует единого решения для лечения избегающего расстройства личности, сочетание различных методов лечения с изменением образа жизни доказало свою эффективность в лечении симптомов, позволяя пострадавшим людям жить более счастливой и полноценной жизнью.
Хотите результат? Записывайтесь к психологу!
Бережно и эффективно
Вепренцова Светлана Юрьевна
кандидат психологических наук
