Запись на ноябрь 2024 группу «Общение без страха» для преодоления социальной тревожности (социофобии) и развития навыков общения

Смотрите подробное описание курса по ссылке:

Вводный урок

Формат — группа с элементами тренинга. 

Участие в групповом тренинге позволит в безопасных условиях проработать привычные страхи общения, начать лучше понимать других людей, проще заводить новые знакомства, общаться легко и с удовольствием, в целом стать увереннее в себе и перестать тревожиться.

Курс состоит из:

— теоретической части — 12 подробных лекций с реальными примерами из жизни, выложенных на платформе,

— домашних работ в специальной рабочей тетради с примерами и упражнениями (которая останется у вас навсегда).

— практической части – 12 очных встреч, с обсуждениями социальных ситуаций, упражнениями для отработки необходимых навыков общения и получения обратной связи от участников и ведущей

— закрытый групповой чат в телеграмм, где можно задать вопросы, рассказать о своих успехах, получить мотивацию и поддержку, поделиться полезными видео/книгами и попросить рекомендации. Чат также будет доступен после окончания курса.

Прошедшим курс будет доступен клуб выпускников, где еженедельно проходят различные мероприятия (мастер классы, разбор фильмов про отношения, настолки, обсуждение книг, поведенческие эксперименты и прочее — где можно знакомиться, общаться и заводить друзей и продолжать совершенствовать свои коммуникативные навыки)

Группа для тебя, если:

• тебе дискомфортно в ситуациях, когда на тебя обращено внимание окружающих (высказать публично свое мнение, озвучить результаты работы, сказать тост за столом и пр.)
• есть внутренний критик, который постоянно осуждает
• во время беседы тяжело поддерживать диалог, т.к непонятно о чем говорить;
• есть страх, тревога, дискомфорт и зажатость при общении с незнакомыми или малознакомыми людьми;
• мало общения из-за удаленки, декрета, отсутствия коллектива или друзей
• боишься выглядеть нелепо, глупо, смешно или навязчиво;
• переехал в другой город или страну, трудно завести новые знакомства
• стремишься избежать напряженных ситуаций: знакомств, походов за покупками, выступлений на рабочих совещаниях, долго собираешься позвонить в какую-то организацию или посетить госучреждение и подобное;
• постоянно сравниваешь себя с более успешными людьми не в свою пользу

 Бережная и дружелюбная обстановка группы позволяет в безопасных условиях проработать твои привычные страхи, снизить уровень стресса и тревоги при социальных контактах и перестать избегать ситуаций общения.

 В результате будет легче найти или поменять работу, завести новых друзей, отношения, чаще участвовать в интересных событиях жизни, перестать избегать общения и чувствовать себя одиноко.

Почему группа лучше?

• Проблемы общения нужно решать среди людей, а группа как раз то место, где это можно сделать в безопасной обстановке среди единомышленников, под чутким руководством ведущей
• Опыт, навыки и знания, полученные в группе легче использовать в обычной жизни, потому что в группе обычные люди и поэтому обсуждаются ситуации, типичные для семейных, служебных или дружеских отношений
• Участие в группе позволяет вырабатывать разные стили взаимодействия с разными людьми
• Обсуждение участниками своих ситуаций позволяет понять что ты не одинок, и страхи, связанные с ситуациями общения можно и нужно победить, для того чтобы не ограничивать свою личную, профессиональную и социальную жизнь

Встречи группы проходят на регулярной основе, один раз в неделю (всего 12 занятий).

Расписание:

(Новые группы стартуют примерно раз в полтора/два месяца, записывайтесь в лист ожидания по +79015274747 и мы вам напомним о начале)

Группа очно по вторникам с 19.00 до 21.00 старт с 26 ноября 2024 (есть 2 места)

Территориально м. Боровицкая 

‍Ведущая Вепренцова Светлана, руководитель центра общения и отношений «Понимание», с большим опытом индивидуальной и групповой работы

Методы:  используем методики и техники, которые показали свою высокую эффективность в преодолении трудностей общения, а также все это было испробовано на себе и это точно работает.

В группе не более 7-8 участников (по опыту оптимальное количество, т.к позволяет получить необходимое количество времени и внимания каждому участнику). 

Итак, если ты хочешь избавиться от страхов и неуверенности в ситуациях общения, строить отношения с окружающими людьми без волнений и с удовольствием, то эта бережная группа — для тебя.

Противопоказания к участию:

• состояние острого горя или потери
• глубокая депрессия
• вы многое пробовали и у вас стойкое убеждение что вам ничего не поможет 
• расстройства личности без медикаментозной коррекции и наблюдения врача-психиатра

Если ничего не менять, то все будет также. Избегание проблемы только усугубляет ситуацию и создает ощущение безнадежности. Начни действовать!

Поделись пожалуйста этой информацией с теми, кому она пригодится!

Записаться на предварительное собеседование и задать вопросы можно в вотсапп +7 (901) 5274747 Наталья