Это для тебя, если: 

— ты испытываешь дискомфорт, тревогу или зажатость в общении с новыми людьми 

— тебе сложно поддерживать диалог, а страх выглядеть нелепо мешает общаться

—  есть внутренний критик, который постоянно осуждает 

— часто сравниваешь себя с более успешными людьми не в свою пользу

— сложно заговорить первым, страшно что повиснет неловкая пауза 

— есть сложности с самопрезентацией и в целом боишься говорить в компании и коллективе 

— стремишься избежать напряженных ситуаций: знакомств с новыми людьми, выступлений на рабочих совещаниях, прохождения собеседования, свиданий, нетворкинга и т.д.

— хочешь выглядеть уверенным человеком, говорить так, чтобы тебя слушали внимательно и с интересом

— хочешь начать вести соцсети, снимать видео, писать посты без страха осуждения и хейта

— хочешь завести друзей, отношения и в целом уверенно общаться 

Почему это работает: 

— Практика проходит в реальных социальных ситуациях с поддержкой участников. 

— Безопасная и дружелюбная обстановка помогает осваивать и тренировать навыки общения. 

— Ты получаешь обратную связь, поддержку и рекомендации от участников и ведущей в реальном времени.  

Формат курса: 

• 24 видео-урока с необходимой информацией, приемами и примерами из жизни 
• домашние задания в рабочей тетради, которая останется у тебя навсегда 
• 12 встреч в группе для практики навыков, получения обратной связи и поддержки группы
• Закрытый чат для вопросов, общения, мотивации и челленджей (доступен навсегда). 
• Прошедшим курс будет доступен клуб выпускников, где еженедельно проходят различные мероприятия (мастер классы, разбор фильмов про отношения, настолки, обсуждение книг, поведенческие эксперименты и прочее — где можно знакомиться, общаться и заводить друзей и продолжать совершенствовать свои коммуникативные навыки)

 Программа практического курса:

Тревога и работа с ее физическими симптомами

 Работа с когнитивными искажениями 

Работа с внутренним критиком и адвокатом

Уверенное поведение и невербальная коммуникация 

Развитие эмоционального интеллекта 

Поддержание диалога и small talk

Страх отказа, отвержения и критики 

Уверенное поведение в сложных социальных контекстах
 Работа с конфликтами и манипуляциями 

Как дружить и развивать отношения
Закрепление ключевых навыков и разработка личного плана дальнейшего развития в теме общения и уверенности в себе. 

После прохождения курса ты:
1. Чувствуешь себя уверенно в социальных ситуациях, от дружеских встреч до деловых переговоров.
2. Научился управлять тревожностью и внутренним критиком.
3. Освоил навыки активного слушания и ведения диалога 
4. Ориентируешься в сложных и конфликтных ситуациях.
5. Знаешь как строить и поддерживать дружеские и романтические отношения.
6. Имеешь личный план для дальнейшего роста в сфере общения и уверенности в себе.

Старт: 

3 февраля (понедельники) с 19.00 до 21.00, м. Трубная/Тургеневская Малый Кисельный 6/1. Осталось 2 места

Стоимость: 2900 руб/занятие. Оплата наличными или на расчетный счет, возможна внутренняя рассрочка. 

Ведущая: Светлана Вепренцова, автор курса «Общение без страха, руководитель центра «Понимание», кандидат психологических наук, практикующий психолог с 2006 года. 

Получить дополнительную информацию и записаться  можно по вотсап/телеграм/телефону +7 901-527-47-47

Методы:  используем методики и техники, которые показали свою высокую эффективность в преодолении трудностей общения, а также все это было испробовано на себе и это точно работает.

В группе 6-8 участников (по опыту оптимальное количество, т.к позволяет получить необходимое количество времени и внимания каждому участнику).

В результате будет легче найти или поменять работу, повысить свой доход, завести новых друзей, отношения, развить эмоциональный интеллект, чаще участвовать в интересных событиях жизни, перестать избегать общения и чувствовать себя одиноко.

Если ничего не менять, то все будет также. Избегание проблемы только усугубляет ситуацию и создает ощущение безнадежности. Начни действовать!

• Поделись пожалуйста этой информацией с теми, кому она пригодится!
• Группы стартуют раз в полтора месяца, если не успеваете на ближайший поток — оставляйте заявку на следующий, мы напомним.

Получить информацию и записаться  можно по вотсап/телеграм/телефону +7 901-527-47-47 Наталья