Профилактика аддитивного поведения подростка

Как родителю подростков, может быть трудно понять, как лучше всего защитить их от развития зависимости. Хотя нет никакой гарантии, что у подростков не разовьется аддиктивное поведение, вот несколько советов по предотвращению подростковой зависимости:

1. Поощряйте позитивные стратегии преодоления – поощряйте своего подростка находить позитивные способы справиться со стрессом и управлять своими эмоциями, такие как физические упражнения или обсуждение проблем с друзьями, вместо того, чтобы прибегать к наркотикам или алкоголю в поисках утешения. Давая ребенку понять, что вы понимаете, с какими трудностями он сталкивается в жизни, и помогая разработать правильные стратегии, вы даете ему доступ к ценным инструментам, помогающим справляться с трудностями в трудные времена.
2. Открыто говорите о злоупотреблении психоактивными веществами — нет ничего хуже, чем чувствовать, что никто не понимает, через что вы проходите; это может привести к тому, что молодые люди будут экспериментировать из любопытства или давления со стороны сверстников, не задумываясь о последствиях. Проводите регулярные беседы о том, почему употребление психоактивных веществ не стоит риска, чтобы у них была вся необходимая информация, прежде чем принимать решения, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, которые могут негативно повлиять на будущие цели и мечты.

  3. Контролируйте социальную активность подростков и устанавливайте границы – к сожалению, в наши дни не у всех благие намерения в медиа пространстве, поэтому мониторинг того, где дети проводят время, помогает понять, скрываются ли какие-либо негативные влияния, присутствует ли риск навязывания вредных привычек. В то время как установление границ повышает ореол контроля, следя за тем, чтобы ожидания оставались реалистичными, чтобы наши дети были под меньшим риском и не отклонялись от намеченного пути развития подростков. И помните, что мы можем изменить ситуацию, оставаясь вовлеченными в жизнь своих детей.

Кроме того, онлайн-зависимость становится все более распространенной проблемой среди молодежи в наши дни, учитывая легкий доступ к Интернету повсюду и изобилие приложений, веб-сайтов, игр, видео. Легко доступные телефоны, планшеты, компьютеры позволяют пользователям потреблять контент практически в нескольких кликах везде где только можно. Это также приводит к тому, что подростки участвуют в почти непрерывном просмотре веб-страниц, в результате чего вместо учебы, подготовки к школьной работе, вложения времени в развитие здоровых навыков общения.

К сожалению, ища  помощь, многие подростки так и остаются без лечения до тех пор, пока не начнут возникать серьезные последствия, оказывающие пагубное влияние. Поэтому важно открыто говорить о разных типах зависимостей, их влияниях на других людей, пока не стало слишком поздно, предпринимать соответствующие профилактические шаги, защищать близких, учить справляться с собой, постепенно восстанавливать беспорядок, возвращать жизнь в прежнее русло.

Понимание причин подростковой зависимости

Подростковая зависимость — серьезная проблема, и она может иметь пожизненные последствия. Хотя точные причины подростковой зависимости варьируются от человека к человеку, существуют некоторые общие факторы, способствующие развитию аддиктивного поведения у подростков.

Доказано, что окружающая подростка среда играет важную роль в его или ее шансах на развитие проблем, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, в дальнейшем. Если члены семьи принимают участие в употреблении наркотиков или алкоголизме, то это может привести к тому, что молодые люди будут подвергаться воздействию этих веществ на более ранних стадиях, тем самым увеличивая их вероятность общения с ними по мере взросления. Кроме того, если сверстники употребляют алкоголь во время общественных мероприятий, а кто–то предлагает наркотики без последствий — даже один раз — подростки могут быстро стать зависимыми из-за давления со стороны сверстников и чувства одобрения среди тех, кто употребляет определенные вещества, обычно встречающиеся в определенных группах, таких как сигареты среди спортсменов. Нередко подростки, страдающие от проблем с психическим здоровьем (тревожная депрессия), ищут эти химические вещества, надеясь, что это обеспечит кратковременное облегчение, прежде чем они станут все более зависимыми, что приведет к дальнейшей зависимости во взрослом возрасте. Наиболее эффективные профилактические меры должны быть реализованы на ранней стадии, чтобы молодежь не заканчивала тем, что импульсивно употребляете наркотики в поисках быстрых решений проблем, действуя опрометчиво, по факту только подпитывая существующие кризисные ситуации, еще больше усложняя ситуацию.

Предупреждающие знаки, которые следует искать в привычках вашего подростка

Это сложное время, когда ваш ребенок становится подростком. Они становятся более независимыми и пытаются найти свое место в мире, что иногда может привести их на ошибочный путь. Хотя важно предоставить нашим подросткам пространство для маневра в этот непростой период, мы также должны быть уверены, что следим за любым опасным поведением или внимательно относимся к предупреждающими знаками, которые могут указывать на предстоящие проблемы — будь то проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами или другие опасности, такие как депрессия и членовредительство.

Первым шагом в решении потенциальных проблем, связанных с привычками нашего подростка, является изучение того, какое поведение может сигнализировать о чем-то неправильном. Поэтому полезно ознакомиться с некоторыми распространенными тревожными сигналами, связанными с трудными подростками:

1) Необычные изменения настроения – подростки, которые неожиданно становятся замкнутыми, могут иметь подоплеку психических расстройств, таких как депрессия; с другой стороны, если ваш обычно спокойный подросток становится враждебным по отношению к другим, это может указывать на употребление наркотиков (например, марихуаны). В любом случае, внезапные изменения в поведении никогда не должны оставаться бесконтрольными — обратитесь к специалистам, обученным справляться с поведенческими проблемами подростков, если вы подозреваете здесь что то неладное.

2) Внезапное снижение успеваемости – родители  хорошо знают — подростки не всегда серьезно относятся к образованию в годы взросления; однако даже небольшие сбои в оценках, когда когда-то была работа на высоких оценках, заслуживают изучения. Почему именно это произошло? Это не обязательно означает, что речь идет о наркотиках, но общение между вами и учителем, друзьями, поможет получить более четкое представление о ситуации.

3) Необъяснимый уход с внеклассных занятий – ваш сын / дочь регулярно поздно приходит домой после тренировки, только теперь он отказывается присоединиться к команде.

Стратегии удержания детей от рискованного поведения

Перед родителями стоит трудная задача — научить своих детей отличать правильное от неправильного и помочь им избежать потенциально опасного или рискованного поведения. Вот почему родителям важно активно справляться с ситуациями, которые могут привести детей к неправильным решениям, например:

1) Поддержание здоровой домашней обстановки – Чтобы помочь создать атмосферу, в которой дети окружены позитивным влиянием и занятиями, уделяйте этому некоторое время каждый день, предназначенный исключительно для вашей семьи: ешьте вместе, не отвлекаясь на телефоны или телевизионные экраны; поощряйте конструктивные разговоры о надеждах, мечтах и стремлениях.

2) Участие в общественной деятельности — Участвуйте в ориентированных на молодежь программах, предлагаемых местными организациями, такими как церкви и школы — они предоставляют большие возможности для развития социальных навыков среди сверстников, а также дают рекомендации по правильному выбору, когда сталкиваешься со сложными обстоятельствами.

3) Установление четких правил — установление разумных пределов помогает формировать поведение до возникновения проблем, поэтому обязательно установите границы вокруг неприемлемых действий, которые не следует пересекать (например, курение сигарет). Детям тоже нужна последовательность, так что не забывайте соблюдать эти правила!

4) Смоделируйте ответственное принятие решений самостоятельно — Независимо от того, сколько им лет, дети смотрят на вас и подражают тому, что видят дома, больше, чем чему—либо еще — никто не идеален, но важно показывать примеры сдержанности, а не импульсивно вступать в словесные или физические действия, когда их соблазняют определенные искушения или эмоции.

5 ) Поиск поддержки у других взрослых – вам не нужно заниматься воспитанием детей в одиночку — ищите ресурсы, доступные среди ближайшего окружения, включая членов семьи, которые могут дать совет, основанный на их опыте воспитания успешных молодых людей, которые избегали неприятностей, несмотря на внешнее давление.

Роль родителей, школ и сообществ в профилактике

Предупреждение преступности и антиобщественного поведения — сложная задача, но она может быть достигнута, если родители, школы и общины будут работать сообща в рамках согласованных усилий. Сотрудничая друг с другом в выявлении предупреждающих признаков на ранней стадии, могут оказывать более эффективную поддержку тем, кто подвержен риску вовлечения в преступную деятельность или проявления деструктивного поведения. Общая цель должна состоять в том, чтобы помочь людям понять последствия, а не наказывать их – это включает в себя работу в рамках образовательной системы, которая поощряет детей приобретать соответствующие жизненные навыки с помощью методов позитивного подкрепления, таких как поощрение правильного выбора.

Родители играют ключевую роль, когда речь заходит о предотвращении преступлений; они должны обеспечить безопасность своего ребенка, в то же время предоставляя ему некоторую независимость по мере взросления, чтобы у него также развились здоровые способности к самостоятельному принятию ответственных решений. Это означает создание четких границ вокруг приемлемого поведения (например, нецензурной брани), а также поощрение открытого диалога на сложные темы, такие как употребление наркотиков,  алкоголя; здесь также важно быть в курсе того, что ваш подросток, возможно, уже знает через социальные сети «норму» в среде его сверстников. Предоставление рекомендаций с помощью тактики любви и дисциплины, а не страха, поможет молодым людям принимать более правильные решения, не чувствуя ненужного осуждения ни внутри, ни извне со стороны родителей, сверстников, общества.

Школы играют важную роль, когда речь идет о защите учащихся от вовлечения в злоупотребление психоактивными веществами или группы антисоциального поведения. Предоставляя специализированные услуги, такие как соответствующие возрасту уроки полового воспитания, направленные на предотвращение подростковой беременности, информирование детей об опасностях, связанных с употреблением запрещенных веществ, включая электронные сигареты; внедрение принципов восстановительного правосудия в повседневные процедуры управления школой, где применимый т.е.: расширение возможностей как персонала, так и самостоятельности учащихся в отношении процессов разрешения споров. Это может даже включать в себя обучение методам осознанности во время уроков, чтобы трудные подростки чувствовали себя спокойнее и могли уверенно фокусировать задачи, вместо того, чтобы прибегать к рискованным решениям из отчаяния.

Наконец, сообщества также должны присоединиться к поддержке инициатив, возглавляемых местными органами власти, улучшения общественных пространств, продвижения здорового образа жизни, развлекательных мероприятий, политика занятости для безработной молодежи, спортивных групп, общественных садов, совместных проектов, связанных с изменением окружающей среды, повышением осведомленности, онлайн-программ цифровой грамотности, бесплатного наставничества, некоммерческих организаций, молодежных кризисных центров, занимающихся проблемами домашнего насилия, доступных аутрич-услуг, приютов для бездомных, реабилитационных клиник горячие линии по борьбе с психическими заболеваниями и наркоманией. Есть смысл спрашивают себя: как мы могли бы осмысленно вмешаться, предотвратить совершение преступлений, начать исправлять окружающий мир.