ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
Пограничное расстройство личности (БЛД) — это состояние психического здоровья, которое влияет на то, как кто-то думает, чувствует и ведет себя. Он характеризуется сильными эмоциями, импульсивностью, нестабильными отношениями и трудностями в регулировании собственного поведения.
Люди с БЛД часто испытывают трудности с управлением своими эмоциями здоровым образом и могут испытывать частые перепады настроения или периоды депрессии. Они также могут совершать действия, наносящие вред самому себе, такие как порезы или ожоги. Причина БЛД неизвестна, но, по-видимому, она связана с генетикой, химическим составом мозга и факторами окружающей среды, такими как детская травма или безнадзорность. Лечение БЛД обычно включает психотерапию в сочетании с медикаментозным лечением, когда это необходимо. Было обнаружено, что диалектическая поведенческая терапия (DBT) особенно эффективна в том, что помогает людям более эффективно справляться со своими симптомами БЛД с течением времени DBT фокусируется на обучении таким навыкам, как внимательность, регулирование эмоций и терпимость к стрессу, которые могут помочь людям лучше справляться с проблемами, связанными с этим расстройством. Жить с пограничным расстройством личности может быть трудно, но для тех, кто нуждается в поддержке, доступно множество ресурсов, включая онлайн-форумы, группы поддержки и профессиональные варианты лечения, такие как терапия или медикаментозное лечение у квалифицированного психиатра. При правильном сочетании методов лечения большинство людей обнаруживают, что со временем они могут более эффективно справляться со своими симптомами, что позволяет им вести более счастливую жизнь, наполненную значимыми отношениями и деятельностью, приносящей им радость!
Симптомы пограничного расстройства личности
Пограничное расстройство личности (БЛД) — это состояние психического здоровья, характеризующееся нестабильным настроением, поведением и взаимоотношениями. Люди с БЛД часто испытывают сильные эмоции и с трудом справляются с ними. Это может привести к импульсивному поведению, такому как членовредительство или злоупотребление психоактивными веществами, а также к трудностям в поддержании здоровых отношений. Симптомы БЛД разнообразны и могут варьироваться от человека к человеку. Общие признаки включают: • Сильный страх быть покинутым; ощущение, что другие бросят вас, даже если они не проявляют никаких признаков этого; • Нестабильные отношения, которые чередуются между идеализацией и обесцениванием; • Импульсивное поведение, такое как кутежи, небезопасный секс, злоупотребление психоактивными веществами или неосторожное вождение; • Самооценка-причиняющее вред поведение, такое как порезы или ожоги; • Суицидальные мысли или попытки самоубийства • Экстремальные эмоциональные перепады, которые длятся по нескольку дней кряду • Хроническое чувство пустоты • Взрывные вспышки гнева, которые могут быть несоразмерны ситуации • Трудности с контролем эмоций; чувство, что эмоции быстро захлестывают вас • Диссоциация; ощущение оторванности от своего тела или разума Важно отметить, что эти симптомы не обязательно означают, что у кого–то БЛД — многие люди испытывают некоторые из этих симптомов, не страдая этим расстройством. Однако, если вы испытываете множественные симптомы в течение длительного периода времени, возможно, стоит поговорить с вашим врачом о том, следует ли вам пройти дальнейшее обследование на предмет БЛД.
Что такое пограничное расстройство личности
Пограничное расстройство личности (БЛД) — это расстройство психического здоровья, которое влияет на то, как человек воспринимает окружающий мир и взаимодействует с ним. Он характеризуется сильными эмоциями, нестабильными отношениями, импульсивным поведением и трудностями в регулировании собственных эмоций. Люди с БЛД часто испытывают страх быть покинутыми, резкие перепады настроения, чувство пустоты или одиночества, самоповреждающее поведение, такое как порезы или ожоги, чтобы облегчить эмоциональную боль, хаотичные отношения с членами семьи и друзьями, а также суицидальные мысли или попытки. Причина БЛД до конца не изучена, но, по-видимому, она связана с генетикой, а также факторами окружающей среды, такими как детская травма или безнадзорность. Лечение БЛД обычно включает психотерапию наряду с медикаментозным лечением, если это необходимо Было обнаружено, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно эффективна для того, чтобы помочь людям справиться со своими симптомами и улучшить функционирование в повседневной жизни. Диалектическая поведенческая терапия (DBT), которая фокусируется на обучении навыкам управления терпимостью к стрессу и регуляции эмоций, также может помочь тем, кто борется с этим расстройством, научиться лучше справляться с трудными ситуациями, не прибегая к деструктивному поведению, такому как членовредительство или злоупотребление психоактивными веществами. Жить с пограничным расстройством личности может быть непросто, но для поддержки доступно множество ресурсов, включая онлайн-форумы, где люди могут анонимно поделиться своим опытом жизни с этим заболеванием; группы поддержки, возглавляемые квалифицированными специалистами, которые понимают, на что это похоже; книги, написанные специально об этом расстройстве; веб-сайты, предназначенные исключительно для предоставления информации о БЛД; и горячие линии, работающие круглосуточно и без выходных, предлагающие услуги по вмешательству в кризисные ситуации, когда это необходимо наиболее срочно. При надлежащем лечении квалифицированным специалистом в сочетании с постоянной поддержкой близких люди, живущие с этим заболеванием, могут вести здоровый образ жизни, полный надежд, несмотря на связанные с ним трудности
Способы лечения пограничного расстройства личности
Пограничное расстройство личности (БЛД) — это состояние психического здоровья, которое влияет на то, как человек думает, чувствует и ведет себя. Это может вызвать значительные страдания и трудности в отношениях, на работе, в школе или в других сферах жизни. Люди с БЛД часто испытывают сильные эмоции и с трудом справляются с ними. Они также могут испытывать импульсивное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами или членовредительство. К счастью, для людей, живущих с БЛД, доступны методы лечения, которые могут помочь справиться с симптомами и улучшить качество жизни. Вот несколько способов лечения пограничного расстройства личности: 1) Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ): ДБТ — это научно обоснованное лечение, разработанное специально для людей с БЛД. Она сочетает методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с практиками осознанности, чтобы помочь людям лучше понимать свои эмоции и научиться более здоровым навыкам совладания Исследования показали, что DBT может уменьшить суицидальные мысли и поведение у людей с БЛД. 2) Медикаментозное лечение: Определенные лекарства могут использоваться для лечения специфических симптомов, связанных с БЛД, таких как депрессия или тревожные расстройства, которые часто сопутствуют самому заболеванию. В зависимости от индивидуальных потребностей могут быть назначены антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), стабилизаторы настроения, такие как литий, нейролептики и успокаивающие препараты. Однако важно отметить, что одного медикаментозного лечения недостаточно; психотерапия всегда должна сопровождать любое медицинское вмешательство для достижения наилучших результатов. 3) Группы поддержки: Присоединение к группе поддержки, состоящей из других людей, которые делятся схожим опытом, может оказать неоценимую эмоциональную поддержку в трудные времена. Этот тип взаимной поддержки позволяет участникам делиться историями, советами , советы по более эффективному управлению симптомами , а также налаживанию значимых связей , которые необходимы при решении сложной проблемы психического здоровья , такой как пограничное расстройство личности . 4 ) Забота о себе: Когда дело доходит до борьбы с последствиями этого заболевания, важно отвлечься от повседневных стрессоров; такие занятия , как йога, медитация , ведение дневника или просто времяпрепровождение на природе , могут помочь вызвать чувство спокойствия и расслабления, одновременно снижая уровень стресса в целом. Кроме того, участие в творческих занятиях, таких как создание произведений искусства или прослушивание / воспроизведение музыки, также может оказаться полезным, поскольку дает возможность самовыражаться без осуждения и находить комфорт в процессе.
Хотите результат? Записывайтесь к психологу!
Бережно и эффективно
Вепренцова Светлана Юрьевна
кандидат психологических наук
