ЕГЭ без паники — психологическая подготовка подростков к ЕГЭ и ОГЭ

Страх перед экзаменами, зачастую, бывает полезным — он мотивирует готовиться к экзамену тщательнее, повторять время от времени весь пройденный материал, тем самым улучшая запоминание всего материала.

Однако, если с этим страхом не работать, то он может перерасти в паническую фазу, когда ребенка затапливает тревога и волнение, нужные мысли вылетают из головы, трудно сосредоточиться и внимательно отвечать на вопросы.

Поэтому психологи периодически слышат, что ребенок много готовился и самостоятельно и с репетиторами, и по части знаний был подготовлен безупречно. Но на самом экзамене, попав в незнакомую  обстановку, без поддержки привычного окружения растерялся и не смог собраться и сосредоточиться в нужный момент, поэтому набрал баллов меньше, чем мог бы. Обидно конечно, столько времени и сил…

Поэтому наряду с классической подготовкой к ЕГЭ и ОГЭ по предметам, важно подготовится к экзаменам и психологически.

Группа «ЕГЭ — без паники»  подходит подросткам от 14 до 17 лет (возраст может немного отличаться от указанного)

Эта группа подойдет, если у вашего ребенка присутствуют:

• Страх, что из-за паники впаду в ступор и не вспомню нужный материал;
• Страх что не смогу сосредоточиться и ошибусь в решении задачи;
•  Страх не набрать «проходные» баллы для поступления в тот ВУЗ, который наметил;
•  Страх разочаровать результатами родителей, друзей, педагогов;
•  Страх показаться неудачником;
• Страх что могу упасть в обморок или мне станет плохо прямо на экзамене и т.п
• Ребенок стал хуже спать, есть
• Ребенок «замкнулся», волнуется, не может полноценно отдыхать и переключаться с учебы на другие виды деятельности
• У ребенка был неудачный опыт сдачи экзаменов

Программа разработана с учетом психологических особенностей возраста и направлена на развитие навыков:

• осознанности;
• перенесения стресса;
• эмоциональной регуляции;
• межличностной эффективности.

Методологическая база программы психологической подготовки к экзаменам — основана на концепции когнитивно-поведенческой, диалектическо-поведенческой терапии, а также методах арт-терапии и майндфулнесс

Кого мы не можем взять в группу?

• Подростков с выраженными особенностями поведения, агрессивно настроенных и не желающих соблюдать правила группы;
• недобровольных участников (если подросток вообще не хочет ходить, а помощь нужна, мы рекомендуем родителям пойти в родительскую группу или на индивидуальные консультации к психологу);
• подростков со средним или высоким суицидальным риском.

Организационные условия участия в группе:

• перед зачислением в группу необходимо пройти собеседование с ведущими группы, на котором вам расскажут о правилах участия и ответят на ваши вопросы;
• на одно-два занятия для «знакомства» сходить нельзя, потому что участник должен пройти весь путь, вместе с группой;
• все встречи ведут подростковые и семейные психологи с соответствующим образованием.
• стоимость участия 2500 руб. за одну двухчасовую встречу. Пропущенные встречи оплачиваются.
• программа рассчитана на 12 встреч по выходным (есть группы по субботам и воскресеньям)
• группы проходят ОЧНО, территориально м. Трубная Малый Кисельный переулок

Идет запись в группу, начало  5-6 февраля 2022 (осталось 4 места)

Записаться  можно по тел. +7 (909) 9902372, либо нажав зеленую кнопку «запись whatsapp» с пометкой группа ЕГЭ без паники. Мы в ближайшее время свяжемся с вами и ответим на все интересующие вопросы.