НЕВРОТИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
Невротическое расстройство личности — это состояние психического здоровья, характеризующееся чрезмерной озабоченностью собственными мыслями, чувствами и поведением.
Люди с этим расстройством часто испытывают сильную тревогу, боязливость и неуверенность в себе, что может привести к трудностям в повседневной жизни. Считается, что невротическое расстройство личности вызвано сочетанием генетической предрасположенности и факторов окружающей среды, таких как детская травма или жестокое обращение. Симптомы могут включать крайнюю застенчивость, избегание социальных ситуаций, перфекционизм, обсессивно-компульсивное поведение, хроническое беспокойство или размышления о прошлых или будущих событиях. Люди с невротическим расстройством личности могут также бороться с низкой самооценкой и испытывать трудности с формированием значимых отношений из-за их склонности чрезмерно анализировать каждую ситуацию, с которой они сталкиваются Они могут стать чрезмерно критичными по отношению к себе и окружающим, что может привести к чувству вины или стыда за предполагаемые неудачи. Кроме того, люди с этим заболеванием, как правило, сверхчувствительны к критике со стороны других, что может еще больше усугубить их негативные эмоции и затруднить им адекватное восприятие конструктивной обратной связи. Хорошей новостью является то, что невротическое расстройство личности поддается лечению с помощью сеансов психотерапии, направленных на то, чтобы помочь людям выявить паттерны в их мышлении, которые способствуют их страданиям, а также разработать более здоровые стратегии совладания для более эффективного управления жизненными стрессорами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) была признана особенно эффективной при лечении этого типа состояний, поскольку она фокусируется на преодолении иррациональных убеждений, поощряя вместо этого привычки позитивного мышления Медикаментозное лечение также может быть назначено при необходимости в зависимости от тяжести симптомов, испытываемых конкретным пациентом, но всегда должно применяться наряду с терапией, а не полностью заменять ее для достижения наилучших результатов
Симптомы невротического расстройства личности
Невротическое расстройство личности — это состояние психического здоровья, характеризующееся чрезмерной озабоченностью собственными мыслями, чувствами и поведением. Люди с этим расстройством могут быть чрезмерно чувствительны к критике или отвержению, испытывать трудности с контролем своих эмоций и часто испытывать тревогу или депрессию. Они также могут испытывать частые перепады настроения и проявлять импульсивное поведение. Люди с невротическим расстройством личности, как правило, очень самокритичны и склонны к перфекционизму. Ими часто движут нереалистичные ожидания от самих себя, которые могут привести к чувству неадекватности, когда они не соответствуют этим стандартам. Это может привести к тому, что они будут легко расстраиваться или перегружены в определенных ситуациях, а также к ощущению, что они постоянно находятся под давлением со стороны других людей или общества в целом. В дополнение к этим эмоциональным симптомам, у людей с невротическим расстройством личности могут также проявляться физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе, бессонница, усталость, мышечное напряжение и проблемы с пищеварением из-за стресса, связанного с этим заболеванием. Эти люди также могут заниматься компульсивным поведением, таким как переедание или перерасход средств, чтобы справиться со своим уровнем тревожности. Хорошей новостью является то, что существуют доступные методы лечения невротического расстройства личности, которые включают психотерапию (например, когнитивно-поведенческую терапию) и медикаментозное лечение (например, антидепрессанты). При надлежащем лечении люди, страдающие этим заболеванием, могут научиться более эффективно справляться со своими симптомами, чтобы они могли вести более здоровый образ жизни, свободный от ненужных стрессоров и тревог, вызванных самим заболеванием.
Что такое невротическое расстройство личности
Невротическое расстройство личности — это состояние психического здоровья, характеризующееся стойкими и распространяющимися паттернами неадаптивного поведения, мыслей и эмоций. Люди с этим расстройством часто испытывают крайнюю тревогу, депрессию и другие эмоциональные расстройства. Они также могут испытывать трудности с управлением своими отношениями или функционированием в социальных ситуациях из-за сильного чувства незащищенности. Невротическое расстройство личности может быть вызвано сочетанием генетической предрасположенности и факторов окружающей среды, таких как детская травма или длительный стресс. Люди с невротическим расстройством личности склонны демонстрировать определенное поведение, которое считается нездоровым или неподходящим для ситуации, в которой они находятся. К ним относятся чрезмерное беспокойство по незначительным вопросам; чрезмерно чувствительная реакция на критику; легко смущающийся; проявляющий перфекционистские наклонности; чувство неполноценности по отношению к другим; избегание новых впечатлений из-за страха неудачи; проявление обсессивно-компульсивного поведения, такого как многократная проверка вещей перед выходом из дома; трудности с принятием решений без предварительной консультации с другими; и проявление пассивно-агрессивного поведения по отношению к окружающим. Симптомы, связанные с невротическим расстройством личности, могут существенно влиять на повседневную деятельность, включая выполнение работы, посещение школы, взаимоотношения, процедуры ухода за собой (например, употребление здоровой пищи), досуг (например, поездка в отпуск) и т.д., если их не лечить. Лечение обычно включает психотерапию, которая направлена на то, чтобы помочь людям выявить глубинные причины их поведения, одновременно обучая их более здоровым стратегиям совладания, позволяющим более эффективно справляться со стрессорами в жизни В некоторых случаях также может быть назначено медикаментозное лечение в зависимости от тяжести симптомов, испытываемых отдельным пациентом
Способы лечения невротического расстройства личности
Невротическое расстройство личности — это состояние психического здоровья, характеризующееся крайней тревогой, страхом и неуверенностью в себе. Люди с этим расстройством часто чувствуют себя подавленными своими эмоциями и могут легко оказаться подавленными в социальных ситуациях. Они также могут испытывать трудности с управлением своими мыслями и чувствами, что приводит к импульсивному поведению или саморазрушительному поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами. Хорошей новостью является то, что невротическое расстройство личности можно эффективно лечить при правильном подходе. Вот несколько советов по лечению невротического расстройства личности: 1) Обратитесь за профессиональной помощью: Первым шагом в лечении невротического расстройства личности является обращение за профессиональной помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Терапевт или психолог может предоставить вам инструменты, необходимые для управления вашими симптомами, и узнать, как лучше справляться со стрессовыми факторами в вашей жизни 2) Разработайте здоровые стратегии совладания: Важно разработать здоровые стратегии совладания, когда имеешь дело с невротическим расстройством личности, чтобы вы не прибегали к вредным привычкам, таким как злоупотребление психоактивными веществами или другое деструктивное поведение. Примерами здоровых стратегий совладания являются методы релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание, медитация осознанности, йога, ведение дневника, арт-терапия, физические упражнения, времяпрепровождение на природе и занятия, которые приносят радость в вашу жизнь, например, чтение книг или прослушивание музыки. 3) Устраните глубинные проблемы: Невротические расстройства личности часто проистекают из глубинных проблем, таких как детская травма или неразрешенные конфликты в отношениях, которые необходимо устранить, если лечение будет успешным в долгосрочной перспективе Проработка этих вопросов может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии, связанные с этим заболеванием, и в то же время помочь людям лучше понять самих себя, чтобы они могли вносить позитивные изменения, продвигаясь вперед. 4) Практикуйте заботу о себе: Забота о себе физически и эмоционально необходима, когда дело доходит до лечения любого типа психических заболеваний, включая невротические расстройства личности. Убедитесь, что вы высыпаетесь каждую ночь (7-9 часов), употребляете питательную пищу в течение дня (избегайте обработанных продуктов), регулярно занимаетесь физической активностью (даже всего 30 минут в день), регулярно практикуете техники релаксации (например, упражнения на глубокое дыхание), ограничьте потребление алкоголя / психоактивных веществ / кофеина. и т.д., устанавливайте границы вокруг работы / социальных обязательств и т.д., находите способы каждый день делать что-то приятное для себя (например, принимать горячую ванну) Все это поможет сохранить равновесие вашего ума, одновременно снижая уровень стресса в целом, что со временем приведет к улучшению самочувствия!
Хотите результат? Записывайтесь к психологу!
Бережно и эффективно
Вепренцова Светлана Юрьевна
кандидат психологических наук
