КАТАСТРОФИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
Ананкастное расстройство личности — это редкое психическое заболевание, характеризующееся острой потребностью в порядке, структуре и контроле.
Люди с этим расстройством часто чувствуют себя подавленными, сталкиваясь с хаотичными или непредсказуемыми ситуациями. Они также могут быть поглощены деталями и правилами до степени одержимости. Люди, страдающие ананкастическим расстройством личности, как правило, являются перфекционистами, которые высоко организованы и стремятся к точности во всех аспектах своей жизни. Это может привести к тому, что они станут чрезмерно критичными по отношению к себе и другим, если что-то пойдет не по плану или не будет соответствовать их строгим стандартам. Они также могут испытывать тревогу, сталкиваясь с переменами или неопределенностью, поскольку предпочитают рутину и предсказуемость спонтанности. Причина острого расстройства личности неизвестна, но оно было связано с генетикой, факторами окружающей среды, такими как детская травма, или сочетание того и другого. Обычно это начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте и имеет тенденцию к ухудшению с течением времени без лечения. Симптомы включают: • Чрезмерная потребность в упорядоченности, структуре, расписаниях, списках и т.д., которая мешает повседневному функционированию; • перфекционизм, который приводит к чувству неадекватности; • Чрезмерно жесткие модели мышления; • Трудности с принятием решений из-за боязни совершить ошибки; • Неспособность расслабиться из-за чувства подавленности хаосом; • Избегание задач, связанных с поведением, связанным с риском; • Чувство тревоги, когда сталкиваешься с изменениями в планах / распорядке дня; • Чрезмерная критика по отношению к себе и другим, когда ожидания не оправдываются. ; • Склонность к прокрастинации из — за страха неудачи . Варианты лечения людей, живущих с тревожным расстройством личности, включают психотерапию (например, когнитивно-поведенческую терапию), медикаментозное лечение (например,, антидепрессанты) , изменение образа жизни (например, физические упражнения и техники релаксации). При надлежащем лечении и поддержке со стороны членов семьи и друзей люди могут научиться более эффективно справляться с симптомами, чтобы жить более полноценной жизнью
Симптомы ананкастного расстройства личности
Ананкастное расстройство личности (APD) — это редкое и сложное психическое заболевание, которое влияет на то, как человек воспринимает себя, свои отношения с другими людьми и окружающий мир. Для него характерны чувства сильной тревоги, боязливости, вины, стыда, одиночества и депрессии. Люди с АПД часто испытывают трудности с управлением своими эмоциями в социальных ситуациях или при столкновении со стрессовыми событиями. Они также могут с трудом устанавливать значимые связи с другими людьми из-за своей крайней неуверенности в себе и незащищенности. Люди, страдающие АПД, как правило, чрезмерно критичны как к себе, так и к окружающим. Это может привести к отсутствию доверия к другим, что еще больше усугубляет проблему. Люди могут быть озабочены перфекционизмом или жесткими правилами, которым, по их мнению, необходимо следовать постоянно; это может затруднить им работу, когда что-то идет не по плану или если они не в состоянии соответствовать своим собственным высоким стандартам. Кроме того, люди, страдающие АПД, часто испытывают трудности с принятием решений из-за неспособности объективно взвесить все «за» и «против»; это может привести к задержкам в выполнении задач или достижении целей, поскольку они постоянно сомневаются в себе. Для того чтобы человек, страдающий АПД, получил лечение, важно, чтобы он обратился за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, такому как психолог или психиатр, который специализируется на лечении тревожных расстройств, таких как расстройство личности Ананкастия (APD). Лечение обычно включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), который помогает людям идентифицировать негативные модели мышления, связанные с расстройством, чтобы со временем эти мысли можно было оспорить и заменить более позитивными; также могут быть назначены лекарства в зависимости от тяжести симптомов, испытываемых пациентом. При правильной диагностике и лечении люди, живущие с расстройством личности Ананкастия, могут научиться здоровым стратегиям преодоления стрессоров, развивая при этом более здоровые отношения как внутри себя, так и за его пределами!
Что такое катастрофическое расстройство личности
Ананкастное расстройство личности (APD) — это состояние психического здоровья, характеризующееся чрезмерной потребностью в порядке, структуре и контроле. Люди с АПД часто чувствуют себя подавленными, сталкиваясь с непредсказуемыми или хаотичными ситуациями. Они также могут быть чрезмерно озабочены правилами и предписаниями, вплоть до того, что становятся негибкими в своем мышлении и поведении. Это может привести к трудностям с адаптацией к изменениям или принятием решений без предварительной консультации с другими. Люди с APD, как правило, перфекционисты, которые стремятся к совершенству во всех сферах жизни, включая работу, учебу, отношения, хобби и т.д. Обычно они высокоорганизованны и скрупулезны в своем подходе к задачам; однако иногда это может привести их к прокрастинации, поскольку они настолько сосредотачиваются на деталях, что не успевают завершить проекты вовремя. Дополнительно, люди с APD могут испытывать трудности с делегированием задач или доверием другим из-за боязни совершить ошибки, которые могут плохо отразиться на них самих. Общие симптомы, связанные с Ананкастным расстройством личности, включают: одержимость незначительными деталями; жесткое следование правилам; крайнюю тревожность при столкновении с неожиданными событиями; трудности с самостоятельным принятием решений; неспособность/нежелание делегировать задачи; озабоченность упорядоченностью и организованностью; отсутствие гибкости в мышлении и моделях поведения; склонность к прокрастинации из-за перфекционизм и страх неудачи /ошибок, которые могут быть допущены другими, если на них возложена ответственность за выполнение задачи. При отсутствии лечения Ананкастное расстройство личности может привести людей к депрессии, а также к чувству изоляции от друзей и членов семьи из-за их строгих стандартов & ожидания, которые не оправдываются окружающими. Важно, чтобы любой, кто испытывает эти симптомы, обратился за профессиональной помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, такому как психолог или психиатр, который сможет оценить потребности человека и предложить соответствующие варианты лечения, разработанные специально для него.
Способы лечения ананкастного расстройства личности
Ананкастное расстройство личности (APD) — это состояние психического здоровья, характеризующееся чрезмерной потребностью в порядке, структуре и контроле. Люди с АПД часто испытывают трудности с управлением своими эмоциями и могут быть подавлены, столкнувшись с неожиданными изменениями или сбоями в своей повседневной жизни. Они также могут быть чрезмерно критичны к себе и другим, а также ригидны в своем мышлении. К счастью, существует несколько способов лечения АПД, которые могут помочь людям справиться с симптомами, связанными с этим расстройством. Вот несколько советов: 1. Разработайте здоровые стратегии совладания: Изучение здоровых стратегий совладания, таких как упражнения на глубокое дыхание, медитация осознанности, прогрессивные техники мышечной релаксации, ведение дневника или другие формы самовыражения, может помочь людям лучше справляться с уровнем стресса и более эффективно регулировать эмоции. 2. Обратитесь за профессиональной помощью: Работа с терапевтом, специализирующимся на лечении тревожных расстройств, может быть полезна для тех, кто борется с АПД, поскольку они смогут предоставить индивидуальные планы лечения, специально разработанные с учетом потребностей и целей каждого человека. Было обнаружено, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно эффективна для того, чтобы помочь людям научиться лучше справляться с трудными ситуациями, одновременно развивая со временем более здоровые модели мышления. 3. Практикуйте сострадание к себе: Тем, кто живет с АПД, важно практиковать сострадание к себе вместо того, чтобы чрезмерно критиковать себя или заниматься негативными разговорами с самим собой, которые только усугубляют чувство тревоги или депрессии, связанное с самим расстройством. Перерывы в течение дня от задач, связанных с работой / учебой, также могут помочь значительно снизить уровень стресса с течением времени, если делать это достаточно регулярно! 4 Занимайтесь релаксационными мероприятиями: Регулярное участие в таких видах деятельности, как йога, тайцзи, цигун, ходьба, плавание, танцы и т.д., способствует физическому расслаблению и одновременно обеспечивает эмоциональное облегчение от тревожных мыслей или чувств, которые в противном случае могли бы захлестнуть человека, живущего с АПД. Кроме того, эти мероприятия дают людям возможность для творческого самовыражения, что еще больше помогает им справиться с любым стрессом, который они могут испытать из-за этого состояния.
Хотите результат? Записывайтесь к психологу!
Бережно и эффективно
Вепренцова Светлана Юрьевна
кандидат психологических наук
